El Grup d'adults a la Cursa de la Pobla

El grup d'adults del club Atletisme Terres de l'Ebre, va ser present a la cursa de muntanya de la Pobla de Masaluca, disputada el diumenge dia 24 de Març. Xavi, Pili J, Pili C, Sónia P i Montse van fer la cursa i Bea i Ester van fer la marxa. 

La cusa va anar molt bé a tots, Xavi va arribar amb 2h15', Montse 2h48', Pili J. 2h49' Sónia 3h i Pili C. 3h07'. Tots van acabar cansats/des però contents/es de la cursa realitzada. Cal dir que la majoria s'estrenaven amb una cursa de muntanya i s'en van sortir molt bé.

A la marxa Bea va tenir una caiguda que li va suposar una bona ferida al colze, però va acabar molt bé amb 2h04' i Ester uns minuts abans, amb 1h53'. Molt bé les dos.

A més el grup va contribuir a que l'ATE coll de l'alba s'emportés el pernil com a club guanyador. 

Per acabar només em queda felicitat a totes aquestes dones del grup que van córrer i animar-les a que en facin una altra, i a Xavi donar-li ànims per a la próxima, que és aquest diuemenge a Alfara de Carles.

Marató de Barcelona

Aquest diumenge s'ha disputat la Marató de Barcelona, la 4ª més important d'Europa, amb més de 20.000 persones a la sortida i amb un ambient espectacular, tant entre els corredors com entre els espectadors.
Entre aquests 20.000 atletes hi havia 5 representants del grup d'adults que s'estrenaven en aquesta distància i que anaven a descobrir el que era i la veritat és que l'experiència va ser molt bona per a tots.

Així que a les 8:30 Sílvia, Susana, Maite, Dolors i Joan sortien des de l'avinguda Maria Cristina per fer un recorregut que passava pels principals  i més emblemàtics indrets de la ciutat per acabar tornant a la mateixa avinguda des d'on es sortia.

La cursa va anar molt bé, Sílvia va sortir decidida a fer una bona cursa i intentar fer 4h, portava dos bons mansos (Paco i el seu home Joan) i va anar de menys a més, fent la segona mitja (1h57') més ràpida que la primera (1h59') i arribant a meta amb 3h56', una marca molt bona i que molts ja voldrien.
Per darrera d'ells, Maite, Susana, dolors i Joan sortien junts amb la intenció d'arribar junts al final. Van començar a córrer amb un ritme molt còmode, doncs no havien passat dels 30km i amb entrenament, i no sabien com aniria la cosa al últims quilòmetres, fent la primera mitja amb 2h14' i arribant al km 30 amb 3h10'. Llavors hi va haver un moment de confusió i es van separar, arribant Maite amb un temps de 4h23', una mica abans que el altres tres, que van fer 4h35'. Els quatre però van arribar molt feliços i bastant sencers a nivell muscular, i sobretot molt i molt contents pel fet d'haver acabat una Marató, cosa que no pot dir tothom.
Des d'aquí i com a entrenador, felicitar als cinc valent/es per haver fet aquesta cursa i per tot l'esforç i les ganes que hi han ficat durant aquests mesos. Les vostres cames, el vostre cap i les vostres ganes us han permès fer i acabar una prova d'aquesta duresa.
Ara ja sabeu, a descansar una mica, a gaudir del moment i a pensar que... en unes setmanes s'ha d'estar entrenant com fins ara i buscant un altre objectiu.


MOLTES FELICITATS SÍLVIA, MAITE, SUSANA, DOLORS I JOAN!!!

Ultra Trail de les fonts: Elena 3a absoluta.

Aquest passat cap de setmana,  s'ha celebrat a Xerta, la tercera edició d'aquest Ultra Trail que recorre part del ports, concretament 120km amb 6.000m de desnivell positiu distribuït amb tres etapes.Allí estava Elena, que defensava la victòria del any anterior i que tindria l'acompanyament durant tots els dies del "manso" o com diu Elena, la llebre, Albert Giner.

La primera d'aquestes etapes és la nocturneta, on Elena va invertir 2h05' per fer el gairebé 24km amb un desnivell de 300m. Respecte a l'any passat baixava 5' i les sensacions eren molt bones, tocava recuperar i pensar amb l'etapa del dissabte 70km per davant i amb un desnivell de 4.000m positius. Va invertir 11h09' baixant 22' respecte al temps de l'any anterior i arribant la tercera de l'ultra.
Quedava només l'etapa del diumenge, 27km on va tocar patir, però tot i això va aconseguir baixar 9' respecte al any anterior, arribant la  2a de les corredores que feien l'ultra, i acabant tercera de la general absoluta, amb un temps total de 17h13' i rebaixant en 36' el temps que havia fet en l'edició del 2012, on va aconseguir la Victòria. Això demostra la bona cursa que ha fet aquest any, amb l'afegit que en aquesta edició portava la pressió de ser la guanyadora anterior, i això també juga un paper important. Per això des d'aquí felicitar-la per aquesta tercera posició ben merescuda.

Ara toca recuperar una mica, però només uns dies ja que amb poc més de  amb tres setmanes ha de començar a afrontar el repte d'aquest any, fer la copa catalana de curses d'ultraresistència, on hi ha 4 proves de llarga distància: Costa Daurada a l'Abril, Coll de Nargó al maig, Volta a la Cerdanya al juny i Núria Queralt al Juliol. Per tant un Ultra cada més i un total de 365km i 20.000m de desnivell positiu en 4 mesos, més alguna cursa que hi haurà entre aquestes.
Per acabar ja, felicitar de nou per la tercera posició de Xerta, i animar-la per al nou repte que te per davant i que de ben segur aconseguirà amb bon nivell.  

10km d'Amposta

El passat diumenge dia 3 es donava el tret de sortida a circuit de 10.000, les running series. Amposta era la localitat encarregada de fer la primera cursa i fins allí es van desplaçar més de 200 persones fer fer aquests 10kmper un recorregut al que se li dnaven dues voltes i que anava per dins del poble.
Dels més de 200 atletes, hi havia alguns representats del Triate i del club Atletisme Terres de l'Ebre i Rafel Mosegui que ha camençat a seguir els nostres entrenaments aqustes últimes setmanes.

Pe que fa als resultats crec que van ser força bons, la victoria se la va emportar l'atleta de Jesús Gerard Monteverde amb un temps de 33' 28'', seguit de dos Ampostins que van entrar amb 34'01'' Lluís Rodriguez i 34'47'' Xavi Queral.
Pel que fa als atletes que entrenem, el primer en creuar la línia d'arribada va ser Pau Morales amb 36'32'', baixant en 2' la marca en 10.000. Després al cap d'una mica més de 2' entrava Edgar Domini, amb un temps de 38'54'' amb algunes molesties de respiració però content del temps aconseguit. Tant Edgar com Pau puntuavn a la categoria sub23.
Rafel entrava amb 38'58'', content ja que era una bona marca. Ara toca entrenar per rebaixar aquesta marca, cosa que ho podrà fer sobradament. Amb 40'09'' arribava Ivan Pastor, patint bastant ja que són curses molt explosives, però content i a 20'' arribava David Curto, que no pensava que podria fer aquest temps, però va saber apretar.

I en categoria feminina Van participar algunes integrant del grup d'adults. Silvia domini i Dolors Ferreres, van anar una bona estona juntes però finalment Silvia va arribar uns segons abans que Dolors, La primera va fer45'50 i segona de veteranes 2 i la segnona va fer 45' 54'' i primera veterana1.
També del grup d'adults van comptir Susana Nadela, Pili Carles i Pili Juarez que van arribar les tres juntes amb 52', el qual és un molt bon temps per a elles.
 Finalment, felicitat a tots pels seus bons temps i nimar-vos a contiuar entrenant. Així que ja ho sabeu, au,, pos a entrenar!!!

VII DUATLÓ CIUTAT D'IGUALADA, CAMPIONAT NACIONAL DE CATALUNYA

Els passat diumenge dia 24 de febrer es fa disputar a Igualada aquesta prova de la lliga catalana. Una bona representació del Triate es va desplaçar fins allí tot i les baixes temperatures. Els temps i resultats van ser molt bons en General, destacant a Pau Morales que una setmana després d'haver guanyat a Tortosa,  va fer el recorregut per baix de l'hora, arribant el 10è de la seva categoria.
Altres representants del club van estar prop d'una hora, sobrepassant-la per pocs minuts (Albert Pitart, Edgar Domini o Ivan Pastor) Després van entrar Lluís i David quan passaven 9 minuts  i Xavi Padrosa va entrar una mica més tard, però amb un merit increible, doncs fa tres mesos li va ficar una protesi de al Femur.

Per altra banda, el dissabte, amb el marc de la mateixa competició és va disputar un prova infantil on hi van participar Arian, Martina i Arnau, que s'ho van passar molt bé i van aconseguir bons resultats.


CRÒNICA TRIATE

Pau Morales guanya el I Duatló de muntanya de Tortosa

Aquest diumenge S'ha diputat el I duatló de muntanya Intersport Fevi a Tortosa després de ser aplaçat fa unes setmanes per causes Meteorològiques.
Així doncs, avui a les 10,00h es donava el tret de sortida, amb un recorregut de 5km corrent + 22km amb Btt i amb fortes pujades i amb 2'5km de córrer per acabar, on Pau a invertit 1h39' per fer-lo tot.
De sortida, una sendera amb una forta pendent ha fet enfilar el grup de participant i Pau s'ha ficat al davant seguit de Marc Treso i Un altre duatleta del Montbike, arribant els tres junts a la 1ª transició  on Pau ha començat a treure distància a Marc gràcies a la rapidesa alhora d'agafar la Bici. Després, el recorregut tècnic, sumat al fet que Marc ha caigut a la Sortida ha fet que Pau anés incrementant la Distància sobre el seu perseguidor al qual al final li ha tret 1' aproximadament. En tercer lloc ha entrat Oscar Oraa després de fer el sector de la Bici molt bé. Pau ha fet una molt bona cursa, possiblement la millor que podíem pensar, demostrant la bona feina feta als entrenaments i la seva constància.

Per altra Banda Edgar Domini, del grup D'entrenament Triate, ha fet un bon duatló, anant millor a la part de córrer que a la de Bici, però cosa normal si tenim en compte que està als seus inicia amb el món del triatló. Al final ha arribat primer de la seva categoria amb 1h51' i 9e de la general  la qual cosa és un molt bon resultat per ell.

Així doncs Felicitat a aquest dos Atletes que entrenem pel seu bon rendiment en aquest duatló i animar-los per a la següent prova, el diumenge vinent a Igualada, on esperem que juntament amb altres membres del triate facin un bon paper

En categoria Femenina la guanyadora ha estat Marga, de la UEC Tortosa que ha sortit última del córrer però a la bici ha avançat a les altres dos participants arribant primera a la transició i a la meta.

Finalment Felicitat a tots els participants per haver paritcipat en aquesta prova, també als del club l'Ate coll de l'alba Nazario i Juanjo i als altres representants del Triate (secció de triatló) Marc Tresso amb una meritòria segona posició a Josep Fabregues i a Carlos Asin.

I ja per acabar donar les gràcies a la Organització per poder fer possible aquesta prova i felicitar-los per la seva bona feina.

Fotos
Classificacions

Mitja de Granollers

El passat diumenge da 3 de Febrer uns quant atletes del grup d'adults van  desplaçar-se fins a Granollers la mitja marató. 12.000 persones a la sortida, tot un espectacle, i entre aquestes estaven Vero, Pedro, Sonia P., Susana, Esther, Joan, Maite, Dolors, Pau, Xavi, Sílvia i Kiko que pretenien fer aquesta prova, alguns per primer cop i altres en canvi repetien després del bon sabor de Boca que els va quedar de l'edició anterior.

El Primer en arribar de tots ells va ser Kiko, que aconseguia baixar la seva marca de l'any passar i arribar amb 1h39', a 5' d'ell arribava Sílvia, que era la tercera vegada que la feia i cada any ha anat baixant temps. A poc més de 30'' arribava Xavi que s'estrenava amb l'asfalt i que al acabar va veure clar que el seu és la muntanya. I amb 1h46' arribava Pau, content, però amb la sensació que hagués pogut rebaixar una mica més aquesta marca.
Amb 1h47' arribaven juntes Maite i Dolors amb ritmes diferents durant la cursa, doncs una va anar progressant i l'altra va sortir més ràpid i va patir una mica al final, però arribant juntes i amb un temps molt bo.
A 4' entrava Joan, que va oblidar-se del crono per tal de gaudir de la mitja i a trobar bones sensacions i a 2' d'ell arribaven dos fèmines més. Susana i Esther, que s'estrenava en una mitja i que ho va fer molt bé, apretant a Susana en algun moment.
Finalment, passades per poc les dos hores arribaven Sónia P, amb 2h02' i molt contenta per haver rebaixat la seva marca amb més de 6' i a cap de 2' Vero que ho va fer molt bé juntament amb el seu "manso" Pedro.

Així doncs, una bona representació del grup, amb uns resultats molt bons de tots i ja que els que s'estrenaven van fer.ho molt i bé i els que ja repetien van aconseguir baixar la marca del 2012. Ara només em quedar Felicitar a tots/es i animar-los a que continuïn entrenant per fer-ne més.