dimarts, 16 de juliol de 2013

Campus triatló 2013




El dia 1 de juliol iniciàvem el campus de Triatló, un campus enfocat a que xiquets i xiquetes de 7 a 14 anys practiquessin aquest esport d’una forma lúdica i adquirissin habilitat en les tres disciplines. Així que cada dia fèiem  natació, bici i alguna cosa de carrera.
Durant els primers quinze dies de juliol hem intentat transmetre que és el triatló, com funcionen les bicis i com és va en bici, com millorar la tècnica de natació i que són les transicions i també els valors de l’esport.
Hem visitat diferents llocs de Tortosa i els seus voltants, com Aldover, on vam anar al centre d’interpretació i van aprendre de la mà de Marcos que és el bosc de Rivera; i també a Campredó on els més grans van fer unes quantes senderes que els van fer suar una mica. Hem anat per camins i senders que la majoria no coneixien i hem anat als parcs de Tortosa i Roquetes  on hem fet algunes activitats que no solen fer!!!!



Creiem que han estat dos setmanes molt bones, envoltats de 30 xiquets que volien fer triatló i que realment ho han fet molt bé, i a més han gaudit de l’esport al mateix temps que han aprés.  Nosaltres acabem molt contents de com ha anat tot, de les ajudes que hem tingut i de l comportament dels futurs triatletes, i esperem la presència d’ells i de molts altres més en properes edicions.

                                                                                                                                                            

Cristina i Dani

dimecres, 3 de juliol de 2013

Connectant de nou. Últimes cròniques.

Després de passar uns mesos amb una mica desconnectat, és hora de ficar-nos al dia de les curses fetes i els resultats obtinguts.

Comencem pel grup d'adults, que ha disputat diferents curses. Al  Les Running Sèries Sílvia i Dolors han fet unes curses màginiques amb temps de 45 i 46' i liderant les seves categories i ocupant la segona i tercera posició respectivament de la general absoluta. Cal animar-les a que segueixin treballant per mantenir aquestes posicions. Pili C, també ha disputat algunes curses del circuit, però es va lessionar abans de debutar en la seva primera Mitja. Des d'aquí molts ànims en la seva recuperació.
Continuant amb el grup d'adults, el dia 22 de juny, més de 15 integrants ens vam desplaçar fins a Fredes per fer la Marxa Nocturna de Fredes a Paüls, una quants feien la primera meitat i 6 valents/a intentàvem fer-la tota, al final en vam ser 5 amb uns temps molt bons, Xavi 6h41, Paco 6h51', Joan 7h 30' Montse uns minuts per baix de les 9h i jo amb 6h35'.
Una setmana  després Sílvia feia la Pujada a Caro amb 2h30' i pujant al pòdium, un magnífic resultat,  i aquesta mitja també la disputava Rafel Moseguí, que ha fet una bona progressió aquestes últimes setmanes, disputant els 10.000 amb 38' i estrenant-se en dues mitges, la de l'ampolla, amb 1h28' i la pujada a caro on va aconseguir baixar de les 2h, concretament 1h58'. Moltes felicitat a aquest corredor, que amb pocs mesos d'entrenament i poc volum està fent uns bons temps i que de ben segur millorarà amb els pròxims mesos.

Els triatletes també han anat fent competicions. Pau va assistir al campionat d'Espanya de Triatló Sprint de grups d'edat a Altafulla. Fa fer-ho amb 1h01' i va arribar 17è de la seva categoria. Edgar i David  Curto també han anat fent diferents proves, el primes en distàncies sprint i el segon en olímpica i han millorar les marques d'altres proves similars.

Finalment, Elena, que estava amb un bon moment de forma, va tenir no va tenir la sort de cara a la segona prova del circuit d'ultraresistència de le FEEC, la del Coll de Nargó, i va tenir una desafortunada caiguda que li va comportar un lesió que la tingut unes quantes setmanes sense poder córrer. Aquest cap de setmana intentarà tornar a Competir a la Núria-Queralt, de 92km i 5800m de desnivell positiu. Esperem que li vagi molt bé i des d'aquí li dinem molts ànims.

I fins aquí l'actualització de les proves i els resultats que han fet els atletes i triatletes que entrenem. Esperem que tinguin sort i puguin treure bons resultats en futures competicions.

Anirem informant.

dilluns, 13 de maig de 2013

Campus de Triatló

Aquest Estiu apuntat o apunta als teus fills a un campus diferent. Un campus de triatló organitzat pel club Atletisme Terres de l'Ebre i coordinat per Nosaltres mateixos (Cristina i Dani)
Durant la primera quinzena de juliol, farem diferetns activitats lúdiques, relacionades amb aquest esport, per tal de que els nens i nens puguin familiaritzar-se amb el triatló.

Inscripcions omplint el formulari que trobareu a https://docs.google.com/forms/d/1oMVHnEhzhVKUB-m49ihWwelxyDq-g8sbvMQnqZ-h_GI/viewform

dilluns, 6 de maig de 2013

Marxa dels Almogavers i Cursa del Vent.


Aquest cap de setmana alguns membres del grup d'adults d l'ATE (Atletisme Terres de l'Ebre) hem anat de cursa.
El dissabte a les 7 del matí Sílvia I Xavi, i alguns intengrants més de la UEC Tortosa,  sortien des de Prades per fer la marxa del Almogavers, un recorregut de 76km i 6500m de desnivell acomulat. En total van se 17h amb moltes pujades i baixades, alguns moment de dubtes però amb les bones sensacions qu et deixa el fet d'haver acabat una cursa d'aquesta distància. Felicitats a tots!!!!

Diumnge es feia la 4a edició de la cursa del vent, 22km i 1450m de desnivell Positiu. Montse, Paco Joan i jo mateix estavem a la sortida, amb unes 140 persones més, disposades afer una cursa que consta bàsicament de 3 pujades (ganduls, farrubio i Penyaflor) i les seves respectives baixades. La cursa va anar bé per als 4. Moments dolent tots en vam patir, però finalment vam arribar a la línia d'arribada amb la satisfacció d'acabar una cursa dura , amb pujades de pendent molt forta. Montse Va arribar amb 4h15', completant una altra cursa de les dures. Joan i Paco, van arribar a meta junts després de trobar-se al farrubio i continuar junts fins al final amb 3h54' i jo, doncs vaig passar alguns moments de crisi, sobretot a Penyaflor, on va tocar parar més d'una vegada a agafar aire, però finalment vam acabar la cursa amb 3h26'.
Pel que fa a la cursa, en categoria Masculina va guanyar el corredor de la UEc Housain amb un temps de 2h12, molt bona cursa d'un sub 23 que cada dia estar més i més fort. I en categoria femenina la victoria se la emportar Ragna, amb un temps de 2h37'.

Finalment felicitar a l'organització de la cursa del vent, per que van estar a l'altura, amb un tracte molt agradable i amb una organització molt bona en tots els aspectes.



dilluns, 8 d’abril de 2013

Aquatló Escolar

El proper dissabte dia 23 d'abril el club Natació Tortosa i el Consell Esportiu organitzen un aquatló escolar i absolut a la piscina de Tortosa. A les 16:00h es farà aquesta prova que consisteix en córrer, nedar i córrer.


Elena comença amb bon peu la Copa Catalana d'Ultraresistència

El dissabte dia 6 d'abril, es donava el tret de sortida a la II copa Catalana d'ultraresistència, objectiu d'Elena per aquest any. Prades era la localitat escollida per fer la primera prova, l'ultra-Trail Muntanyes Costa Daurada.
El recorregut de 90km i 4500m de desnivell era una mica més dur en el seu tram final, la qual cosa feia pensar que al inici s'havien de guardar una mica de foces. Aquesta era l'estrategia d'Elena, sortir bé, però sense donar-ho tot, per tal d'arribar prou fresca a la meitat de la cursa. Aquesta estratègia però va quedar anul·lada en posar-se el dorsal, ja que quan se'l fica surt a per totes, i així ho va fer, va sortir decidida a fer una bona cursa i ho va fer, anant a un ritme molt bo durant els 90km i arribant a meta amb 13h51' i 2a de la general femenina i la 36 de l'absoluta (femenina i Masculina).
Així doncs una bona cursa amb bones sensacions i amb un resultat molt bo. Ara a continuar entrenant per a les proximes curses d'aquesta copa Catalana.


Classificacions